Mario Boskis, cardiólogo: "Tener un motivo para levantarse cada día también es medicina"

Lo escuché a Mario Boskis esta semana y me quedé pensando en algo simple: para el cardiólogo, la longevidad no se cocina solo en el consultorio. También se cocina en la mesa del bar, en el grupo de WhatsApp de los amigos del secundario y en el taller de pintura de los miércoles. Salir, encontrarse con otros y tener algo que nos entusiasme forman parte del bienestar durante la vejez, según explicó.

El frío, los virus y los cuidados que no hay que dejar de lado

Boskis fue claro: una vida activa no es sinónimo de vida desprotegida. En el invierno conviven más circulación de virus y más tiempo compartido en ambientes cerrados, dos condiciones que se prestan para que un resfrío se haga cadena. Por eso, cuando alguien tiene síntomas, lo razonable es ponerse el barbijo para cuidar al resto. Algo tan de toda la vida como lavarse las manos al llegar a casa, al trabajo o antes de comer también suma, porque muchos microbios pasan de una superficie a la otra sin que nos demos cuenta.

• Barbijo ante síntomas respiratorios para cortar la transmisión.
• Lavado de manos al llegar a casa, al trabajo y antes de comer.
• Vacunas contra gripe, neumonía y virus sincicial respiratorio, según indique el médico de cabecera.
• Atención especial a los encuentros en lugares cerrados durante el invierno.

El médico insistió en que la orientación tiene que pasar por el médico de cabecera, que conoce los antecedentes y los factores de riesgo de cada paciente. No es lo mismo alguien de 70 sin enfermedades previas que alguien con EPOC o diabetes, y por eso la indicación de vacunas se personaliza.

Ikigai, o por qué importa tener un propósito

Hay un concepto que Boskis suele traer a sus charlas y que me parece de los más lindos para pensar la vejez: el ikigai, esa idea japonesa que cruza lo que uno ama, lo que se le da bien, lo que el mundo necesita y aquello por lo que alguien puede vivir. Para el cardiólogo, tener un propósito de vida es casi una cuestión médica. Conservar ocupaciones, mantener amistades y hablar seguido con la familia ayuda a evitar el aislamiento, que es uno de los enemigos silenciosos de esta etapa.

“La posibilidad de seguir con una actividad depende de lo que permita el cuerpo, y la edad por sí sola no debería llevar a abandonar aquello que genera bienestar.”Mario Boskis

Mi abuela, cada vez que la visitaba, repetía la misma frase: "Hija, yo mientras tenga a quién visitar, no me muero". Boskis diría que no estaba tan equivocada. El cardiólogo aclaró, eso sí, que el frío por sí solo no causa infecciones: hace falta un virus o una bacteria. Lo que sí puede hacer el frío es enlentecer las cilias, unos pelitos chiquitos que tienen las vías respiratorias y que ayudan a barrer las secreciones. Cuando trabajan lento, las defensas bajan y el virus aprovecha.

¿Y eso para qué sirve? Para entender que cuidarse en la vejez no es solo ir al médico y aplicarse vacunas. También es agarrar el teléfono y llamar a un amigo, aceptar la invitación al cumpleaños del nieto y, si estamos engripados, quedarnos en casa con el barbijo puesto para no pasarle el virus al del box de al lado. La longevidad, dice Boskis, se construye con vínculos tanto como con medicamentos.